即时新闻:
文化
文化频道  >  原创馆  >  散文 > 正文

步行上下班,这是回归生命的本真,可以饱览沿途的风景,让内心无比充实——

走路上班记

2017年07月28日 10:37    来源:中国警察网   作者:陈德华   

  □陈德华

  三年前,单位从老城区搬迁到西外,家距离新单位6公里,从那时起,我开启了步行上下班的模式。走出了健康,走出了快乐,走出了幸福,生命之独妙,尽在其中。

  早晨7点之前,我从家里出发,一路经过中心广场、滨河路等,这些地方常常有早起锻炼或者跳广场舞的人们,听着那些韵律感很强的音乐,我大步流星前进。不过,走路上下班一周两周还行,到了第三周,我的脚开始疼,于是有了放弃的念头。这时,妻子和女儿从健康的角度对我晓之以理,听从了她们的建议,我咬咬牙坚持下来,这一走就是三年多。

  上下班单程走一趟,用时1小时20分左右,不仅省去了坐公共汽车的拥挤,更不用把时间消耗在等车上,不必担心堵车晚点。清闲自在地走路,想快点就快点,想慢点就慢点,全由自己做主。走在路上,叽叽喳喳的小鸟仿佛会与自己做伴,避开喧哗,可以任自己的思绪在时空中遨游,想自己所想,思自己所思,借此修身养性。而我的身体也越来越好,精神越来越佳,去年,在很多人都患流行性感冒的时候,我却没事,心宽体健,吃得香、睡得好,工作得心应手,精气神很不错。

  慢慢地,在治安支队的微信群里,我发现不少同事也加入了步行的队伍,口号是“日行两万步,吃动两平衡,努力做工作,健康快乐行。”步行上下班,我认为是回归生命的本真,一年四季,每天都可以用心感受着大自然的变化。春天,鲜花为我带来美好的祝福,色彩斑斓的蝴蝶让我眷恋;夏天,飞舞的蜻蜓激发了我的诗情;秋天,迎着道路两旁金黄的树叶,看着上班途中天高云淡晴空万里的风景,如同走进了世外桃源;冬天,迎着寒风,看着雪花飘落,也是别有一番滋味。

  曾有人总结过步行上下班的六大益处:增强心肺功能、保持良好体型、排忧减压、防治颈椎病、提高睡眠质量、预防骨质疏松。从我个人的实践来看,此言不虚:上班走路,空气清新,越走越有劲,精力充沛地投入一天的工作,提高了工作效率;在一天的紧张工作后,步行一个小时左右回家,深感神清气爽,疲劳得以缓解。更重要的是,我认为走路上下班还能保持头脑清醒,边走边理清一些杂乱的思绪。而一些人,因为懒得动,“四体不勤”,由此生出一些“富贵病”。我的一个老战友,原来身患多种疾病,后来在医生的指导下开始渐渐地多运动,现在体质明显增强。

  生命在于运动,走路上下班的同时,我饱览了沿途不断变换的风景,也让自己内心无比充实,即使在无奈和无助的时候,也能让其中的困难与不惑慢慢凝成骨骼中的“钙”和血液中的“铁”,时刻激励我,在工作和生活中,不畏风霜,一路前行。

  

责任编辑:陈显君
中国警察网官方微信:扫一扫,免费订阅!
最权威、最及时、最全面的公安新闻发布平台。
精彩的警察故事,靓丽的警花警草,靠谱的预警知识……实乃广大“警粉”微信必备!
推荐阅读
点击排行
猜你喜欢